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Un espacio donde puedes parar, respirar y reconectar contigo.
Aquí encontrarás prácticas y guías que puedes hacer a tu ritmo, desde casa, sin necesidad de experiencia previa.
Empieza por aquí
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Buenas noches, mamá
Buenas noches, mamá
Pack de audios para madres que llegan agotadas pero no consiguen desconectar por la noche. Te ayudan a soltar el día, bajar la mente y descansar de verdad. Ideal para uso diario.
Ebooks
Ebooks
Pequeñas guías para entender mejor lo que te pasa y empezar a sentirte diferente.
📖 Guía exprés: Respiración 3-4+Compasión
📖 Guía exprés: Respiración 3-4+Compasión
En estas páginas encontrarás una práctica breve de respiración y frases de autocompasión que puedes hacer en solo 5 minutos al día.
📖 Crea tu calma semanal
📖 Crea tu calma semanal
Este no es un simple planificador, sino un compañero diseñado con profundo cariño y comprensión, pensando exclusivamente en ti y en la búsqueda de tu bienestar integral.
📖 Es posible vivir con dolor
📖 Es posible vivir con dolor
28 días para dejar de luchar contra tu cuerpo y empezar a acompañarte con calma consciente. Ebook+App
🧘♀️ Meditaciones de mindfulness
🧘♀️ Meditaciones de mindfulness
Para calmar la mente, reducir el estrés y volver al presente.
👉 Escuchar meditaciones
🌙 Hipnomeditaciones
🌙 Hipnomeditaciones
Para trabajar a un nivel más profundo con el subconsciente y facilitar cambios internos.
🌱 Conecta conmigo
Si quieres seguir profundizando o estar en contacto:
👉 Tiktok Mindfulnessparaeldolor
👉 YouTube Mindulfnessparatodos
Cómo usar estos recursos
Cómo usar estos recursos
No necesitas hacerlo perfecto.
Puedes empezar por unos minutos al día.
Lo importante no es hacerlo bien, sino darte ese espacio.
Si después de probar sientes que necesitas acompañamiento, puedes escribirme.
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